Wut verantwortungsvoll steuern

„‚Und sündigt nicht, indem ihr euch vom Ärger beherrschen lasst.‘ Lasst die Sonne nicht untergehen, während ihr noch zornig seid.“ (Epheser 4,26)

Obwohl dies ein biblisches Gebot ist, wird Ärger in vielen christlichen Kreisen als Tabu behandelt. Die Unterdrückung dieses normalen menschlichen Gefühls ist weder gerecht noch gesund; tatsächlich kann sie zu ernsthaften Problemen führen. Wenn du deinen Ärger nicht erkennst, wirst du wahrscheinlich zulassen, dass die Sonne darüber untergeht und ihn mit ins Bett nehmen. Das gibt dem Teufel eine Gelegenheit – einen Eingang in dein Leben.

Es kann auch zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Deshalb ist die frühe Erkennung dieses mächtigen Gefühls entscheidend. Das Gebot „Seid zornig“ gibt dir die Erlaubnis, solche Gefühle zu haben, sodass du frei bist, ihnen offen zu begegnen. Du musst jedoch vorsichtig sein, wie du sie ausdrückst.

Ärger kann ein Signal dafür sein, dass etwas nicht in Ordnung ist und angegangen werden muss. Manchmal beruhen deine zornigen Gefühle jedoch auf Verzerrungen – Missverständnissen oder Fehlinterpretationen.

Solche Verzerrungen zu erkennen, kann sehr befreiend sein. Wenn du diese Gefühle nicht auf verletzende Weise ausgelebt hast, kannst du sie einfach loslassen. Wenn du jedoch deinen Ärger auf sündhafte Weise ausgelebt hast, musst du Gott und allen, die du verletzt hast, um Vergebung bitten. Mit Ärger verantwortungsvoll umzugehen befreit dich, ein erfülltes Leben zu führen. ¹

Ich war zornig auf meinen Freund;

Ich sprach meinen Zorn aus, mein Zorn verging.

Ich war zornig auf meinen Feind:

Ich sprach ihn nicht aus, mein Zorn wuchs. – William Blake

¹ Anker: Du kannst deine Wut kontrollieren