Venez à moi, vous tous qui êtes accablés sous le poids d'un lourd fardeau, et je vous donnerai du repos. (Matthieu 11.28 BDS)
Le stress est la réaction de l’organisme face à un changement qui exige une réponse physique, mentale ou émotionnelle. Une pression excessive, quel que soit le domaine en question, peut avoir des effets négatifs, tels que des troubles du sommeil, un repli sur soi, une instabilité émotionnelle ainsi que des problèmes de santé. Le stress n’est pas un phénomène nouveau, et c’est pourquoi la Bible regorge de solutions.
— Parlez à quelqu’un : l’apôtre Paul nous dit de « porter les fardeaux les uns des autres ». Pouvoir confier ses soucis à une oreille attentive peut être un immense soulagement.
— Décomposez vos objectifs en petites étapes : Jésus nous dit que son joug (ou sa charge de travail) est facile à porter, et que son fardeau est léger. Ainsi, si votre fardeau est trop lourd, vous devriez peut-être en déposer une partie pendant un certain temps.
— Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler : Jésus nous dit : « Ne vous inquiétez pas pour demain. » Et « demain » ne désigne pas seulement le lendemain d’aujourd’hui. Cela signifie tout ce sur quoi vous n’avez aucun contrôle.
— Prenez soin de vous physiquement : Paul a expliqué : « Vous savez bien que votre corps est un temple où habite le Saint-Esprit… Utilisez donc votre corps pour honorer Dieu. »
— Faites des pauses : Proverbes 17.22 nous dit qu’« un cœur joyeux est un bon remède ». Prendre le temps de vous reposer et de vous détendre vous aidera à vous vider l’esprit, et c’est une fois revigoré que vous reprendrez vos tâches, plus heureux et plus concentré.
— Passez du temps avec Jésus chaque jour : Jésus comprend les pressions que vous subissez ; confiez-Lui vos soucis et vos préoccupations, Il vous donnera la force de gérer chaque tâche et chaque responsabilité sans vous stresser. [1]
Il ne faut pas plus de temps pour voir le bon côté de la vie que pour voir le mauvais. – Jimmy Buffett
[1] (Angl.) Activated Stressed Out
