Venite a me, voi tutti che siete affaticati e oppressi, e io vi darò riposo. (Matteo 11:28 NR)
Lo stress è la reazione del corpo a un cambiamento che richiede una reazione fisica, mentale o emotiva. Troppa pressione in qualsiasi campo può avere effetti negativi, come disturbi del sonno, introspezione, instabilità emotiva e problemi di salute. Be’, lo stress non è uno sviluppo recente, per questo la Bibbia è piena di soluzioni.
- Parla con qualcuno: L’apostolo Paolo ci dice di «portare i pesi gli uni degli altri». Spesso anche solo poter parlare dei tuoi problemi a un ascoltatore attento può darti un sollievo enorme.
- Dividi gli obiettivi in fasi più piccole: Se sentiamo troppa pressione, potrebbe essere perché stiamo cercando di affrontare troppe cose allo stesso tempo. Gesù ci dice che il suo giogo è facile e il suo carico (di lavoro) è leggero.
- Concentrati sulle cose che puoi controllare: Gesù ci dice: «Non siate in ansia per il domani». E «domani» non è soltanto il giorno che viene dopo oggi – sono tutte le cose su cui non abbiamo controllo.
- Abbi cura di te fisicamente: L’apostolo Paolo ha spiegato: «Non sapete che il vostro corpo è il tempio dello Spirito Santo che è in voi …Quindi non appartenete a voi stessi. … Glorificate, dunque, Dio nel vostro corpo»
- Fai una pausa: Proverbi 17,22 dice che «Un cuore allegro è una buona medicina». Prenderti il tempo di riposare e rilassarti servirà a schiarirti la mente; poi tornerai al tuo impegno rinfrescato, più felice e più concentrato.
- Dedica del tempo a Gesù tutti i giorni: Ricorda che Gesù capisce le pressioni a cui sei sottoposto. Se affidi le tue preoccupazioni a Gesù, Lui ti darà la forza di gestire ogni compito e ogni responsabilità – senza stressarti. [1]
Ci vuole lo stesso tempo per vedere le cose buone della vita che per vedere quelle cattive. ―Jimmy Buffett
[1] Contatto Stressato
