Vinde a Mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e Eu vos aliviarei. (Mateus 11:28 NVI)
O estresse é a reação do corpo a uma mudança que exige resposta física, mental ou emocional. A pressão em excesso pode produzir insônia, ostracismo, instabilidade emocional e problemas de saúde. Bem, o problema não é nada novo, é antiquíssimo, razão pela qual a Bíblia oferece muitas soluções.
- Converse com alguém: O apóstolo Paulo ensina: “Levai as cargas uns dos outros”. Muitas vezes, só o ato de desabafar e compartilhar o que está passando com alguém pode trazer um grande alívio.
- Divida os desafios em metas menores: Jesus diz que o Seu jugo, ou seja, a sua carga de trabalho, é leve, e o Seu fardo é suave, então, se o fardo estiver pesado demais, você talvez precise abrir mão de parte dele por um tempo.
- Dê atenção ao que consegue controlar: Jesus diz que não devemos nos preocupar com o amanhã. Esse “amanhã”, ao qual Jesus Se refere, não é apenas o dia depois de hoje, mas qualquer situação que fuja do seu controle.
- Cuide do seu corpo: Paulo explicou: “Ou não sabeis que o nosso corpo é santuário do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus? ... Glorificai, pois, a Deus no vosso corpo [e no vosso espírito, os quais pertencem a Deus.”
- Tire folgas: Provérbios 17:22 nos diz que “O coração alegre é bom remédio”. Descansar e relaxar ajudará a clarear os pensamentos e lhe permitirá voltar às suas tarefas revigorado, mais feliz e com uma capacidade de concentração maior.
- Passe tempo com Jesus todos os dias: Lembre-se que Jesus entende as pressões que você enfrenta. Se entregar nas mãos de Jesus suas preocupações e problemas, Ele lhe dará forças para cuidar de cada tarefa e responsabilidade —sem você ficar estressado. [1]
Ver o lado bom não demora mais do que ver o lado mau. - Jimmy Buffett
[1] Contato Estressado
